Golfpark Gudensberg

Athletiktraining

Athletiktraining

Dieser Kurs richtet sich speziell an alle Golfspieler, die ihren Ball gern noch ein bisschen konstanter und weiter schlagen möchten.

Egal welche Altersstruktur oder welches golferische Niveau sie besitzen.

Das Anforderungsprofil der Sportart Golf verlangt zur sauberen Ausführung der Schwungtechnik ein Höchstmaß an:

Koordinativen Fähigkeiten, vor allem kinästhetische Empfindungen wie

  • Gleichgewicht (Balance),
  • Kopplung (richtige Reihenfolge einzelner Teilbewegungen),
  • Differenzierung,
  • Anpassung,
  • Rhythmus

und

Konditionelle Fähigkeiten wie

  • Grundlagenausdauer (Konzentrationsfähigkeit und Energiereserven für 18-Loch)
  • Beweglichkeit (Flexibiltät zur effektiveren Bewegungsausführung und Prävention vor Sportverletzungen des aktiven Bewegungsapparates)
  • Kraftausdauer für Halte- und Stabilisierungsmuskeln (wie Fuß-, Knie-, Hüftgelenkmuskulatur,
    sowie die gesamte Rumpfmuskulatur (Corepower))
  • Schnell- und Reaktivkraft für Power und Geschwindigkeit um Distanz zu generieren (Schlägerkopfgeschwindigkeit ab 160 km/h und mehr)

Das bieten wir Ihnen in diesem Kurs

Ein gezieltes Zirkel-Training um konditionelle Leistungen in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination zu steigern und Ihr Golfspiel zu verbessern. In 10 Terminen werden Sie erfahren, wie Sie:

  • Grundlagenausdauer,
  • Kraftaufbau zur Kraftausdauer,
  • Schnellkraft/Reaktivkraft
  • sowie Beweglichkeit

entwickeln und bis in die nächste Saison halten.

Unterschiedliche Übungen und wechselnde Schwerpunkte machen diesen Kurs zu einem effektiven Trainingsbestandteil für eine gezielte Saisonvorbereitung.

Preise

  • 10er Paket für 120,00 €

Termine

dienstags 19:00 - 20:00 Uhr

donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

 

Ein Kurs sind 10 Einheiten je 60 Min.

GolfAcademy

Aktuelle Angebote

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Informationen & News

Bistro, Wintertrainingsstützpunkt, die obere Driving Range und die untere Pitching-Area und Simulator sind geöffnet!

Die 9-Loch Golfanlage ist aktuell gesperrt.

Die DGV-Ausweise 2018 und GPG-Ausweise 2018 sind ab sofort zu unseren gültigen Öffnungszeiten abholbereit.