Golfpark Gudensberg

Rückenschule

Die „Neue Rückenschule“

In unserer Rückenschule geben wir Anleitungen zu einem gesundheitsbewussten Verhalten. Mit spezifischen Bewegungsübungen wollen wir Rückenproblemen vorbeugen und bereits bestehende Beschwerden lindern.

Methode

Die „Neue Rückenschule“ basiert auf einem ganzheitlichen Konzept gegen Rückenschmerzen. Neben Bewegungsmangel werden auch psychische Stressfaktoren als Hauptursache für Rückenschmerzen gesehen.

Ziel

Der Teilnehmer lernt seinen Rücken kennen und spürt, welche Bewegungen ihm gut tun.

Inhalt

  • Training der motorischen Grundeigenschaften (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination)
  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Entspannungsmöglichkeiten und Stressmanagement
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Strategien zur Schmerzbewältigung
  • Verhaltenspräventionen
  • Vorstellung von Lifetimesportarten

Motto

„Es gibt keine richtigen und falschen Bewegungen, sondern nur günstige und ungünstige Bewegungen“

Voraussetzungen

bereit sein sich sportlich zu betätigen!


Teilnehmer

8 bis 12 Teilnehmer


Dauer

10 x 90 min


Preise

Termine

Termine gibt es ab Januar 2017 und werden ab der 2. Novemberwoche 2016 bekanntgegeben.

GolfAcademy

Aktuelle Angebote

Under Armour Kollektion

Ab sofort gibt es bis zu 50% Rabatt auf die aktuelle Winterkollektion Under Armour und Galvin Green. Handschuhe, Mützen, Windstopper-BUFFS

Informationen & News

Bistro, Wintertrainingsstützpunkt, die obere Driving Range und die untere Pitching-Area und Simulator sind geöffnet!

Die 9-Loch Golfanlage ist aktuell gesperrt.

Die DGV-Ausweise 2018 und GPG-Ausweise 2018 sind ab sofort zu unseren gültigen Öffnungszeiten abholbereit.